Bewegen tegen dementie?

//Bewegen tegen dementie?
Terug naar overzicht

Bewegen tegen dementie?

Een gezonde leefstijl, met in het bijzonder 150 minuten per week bewegen, speelt een belangrijke rol in het verminderen van het risico op dementie, blijkt dinsdag uit een adviesrapport van gezondheidsorganisatie WHO.

De betreffende hersenziekte is ook te vertragen of te behandelen door te stoppen met roken, verantwoord om te gaan met alcohol en een “gezond, gebalanceerd” dieet aan te houden, aldus de opstellers van het rapport.

CNN heeft het rapport ingezien en schrijft dat de WHO met een zogenoemd gezond dieet doelt op mediterraanse eetgewoonten. Dat dieet beperkt het gebruik van onder meer rood vlees, zoetigheden en geraffineerde graanproducten. Olijfolie, vis, fruit, groenten, noten en volkoren producten worden volgens het mediterraanse dieet juist veel gegeten.

Tot slot concludeert de de WHO dat het risico op dementie kan worden verlaagd door hypertensie (een hoge bloeddruk), een te hoog cholesterol en diabetes te behandelen.
 
Voor het volledige artikel, klik hier
 
 
2019-05-21T13:54:30+00:0015 May, 2019|